07-03-2012

ŚNIADANIE

x 2 kromki chleba zwykłego z margaryną + ser żółty + pomidor + sól ziołowa

x 300ml soku przecierowego (marchewka, jabłko, banan)

 

II ŚNIADANIE

 

x kawałki ananasa w jogurcie naturalnym

PRZEKĄSKA

 

x garść winogron 

x 4 mandarynki

OBIAD

 

 x 3 małe kotlety schabowe sojowe 

x ziemniaki

x fasolka szparagowa z bułką tartą na maśle

x woda źródlana

PODWIECZOREK

 

x 1/2 bułeczki drożdżowej z makiem

x 1/2 bułeczki drożdżowej z serem

x herbatka wieloowocowa

 

KOLACJA

 

x 2 kromki chleba wieloziarnistego z pasztetem sojowym koperkowym + oliwki zielone + szczypiorek + otręby owsiane

x kawa rozpuszczana z cykorią z mlekiem 3,2%